天天的幻想筆記本

最近我最常聽到的一句話就是

「哇你瘦了誒！」

聽到後整個就是開心啊～

我至從罹患多囊性卵巢之後，因為身體賀爾蒙分泌不正常的關係，

所以體重的增加以及脂肪無法正常代謝，體重總是不斷的往上攀升，

之前我有運動習慣還能維持體重不要上升太快，但後來因為腳踝骨頭永久性傷害，

很多運動我也無法做了，體重更加猖狂的飆升～

雖然我沒有到很胖最多也就49.5公斤左右在飄移，但是跟以前紙片人的身材比起來，還是很受傷啊！

尤其是這種快要接近50公斤身高又只有158公分，這完全就是我最後一道防線了

後來因為看到一位朋友在彥靚診所成功的減重，而且完全變成辣媽，害我好心動～

也因此就決定在台北的彥靚診所開始我的減重之路啦～～

台北的彥靚診所位在捷運松江南京站附近，交通來講非常的方便，

診所的裝潢粉粉嫩嫩的，簡單乾淨。

而且外面看診的等待區與療程的等待區有區隔開來，也是對病患的一種隱私照顧！

不過內外的等待區因為每次去人都好多，所以我就不方便拍給大家看囉

門口有貼上醫師的看診時刻表

第一次初診護士會先詢問一些事項，像是你的疾病史減重史之類的，

會非常仔細地確認你的身體狀況，量體重啊～拍拍紀錄照片等等～

以下的紀錄照片很可怕，請慎入  

可怕的雙下巴ＱＱ還有圓潤的大腿，真的夭壽恐怖唷

之後就會請你進診間由醫師為你診斷。

彥靚診所除了一般的藥物控制之外，也可以搭配埋線喲～

埋線就是針對局部肉多多的地方去埋，

很多人很怕埋線，我只能說肥肉多的地方真的沒啥痛感，

像我第一次埋肚子的時候比較像是有人用指甲尖捏你局部的小肉肉，

不過如果你這幾天熬夜身體差，埋線就會很有感覺喲

另外埋線會不會瘀青？幾乎不會烏青，除非你也是最近身體狀況比較糟的時候會。

而且埋玩線的時候也就只是幾個小紅點，一下就會消囉

但烏青疼痛會因為每個人的體質以及感受力而有不同。

埋線的時候也會提供寬鬆的褲子讓你替換唷。

另外醫生開出的減重藥品會因人而異，也會依造每個禮拜回診你的身體狀況去更動。

最重要的就是醫生說的話要乖乖聽～像是準時吃藥以及怎麼選擇食物等等之類的，醫生都會給予適合你的建議，

如果你也跟我一樣是外食族不知道該怎麼吃，醫生也會教你一些小方法真的很不錯！

舉例我早餐去早餐店就只點材料XD

蔥花蛋啊～肉排啊等等的，就是要少吃碳水化合物來減少身體內的醣份，

中餐或是晚餐可以選擇麥當當吃漢堡不要吃麵包皮之類的～

或是去點臭臭鍋或是小火鍋，請店家不要放冬粉也把火鍋料換成青菜即可。

這樣想想其實可以吃的還是很多唷！重點就是吃對食物啦

目前差不多兩個月的療程下來，我的體重下降2公斤 體脂下降1%，

一開始的前幾週，我的體重跟身體變化處於停滯期，但之後就開始很順的一週一週慢慢的降下來了。

先給大家看看這當中最胖破50公斤的照片吧～照片看得出來都胖在臉跟肚子為主，整個小腹超明顯

接下來就公佈一下我的成果照片啦

這些照片都有點真實啊 因為拍了當紀錄也沒有修圖（包含光線等等）～所以當然無法美美的囉XD

個人覺得瘦的最明顯的是臉

整張臉肥肥的肉肉，以及隱約要跑出來的雙下巴都消風了 

更別提原本肥厚的嘴邊肉了，也是跟我離別囉。

另外我個人覺得瘦很多的還有腿以及腰，

雖然我埋線是埋肚子但是意外的腰線瘦得超明顯，

至於腿則是整隻腿都有變細的感覺，不只是埋線的大腿根部而已～

減重前的時候我幾乎不喜歡拍照，尤其是半身照全身照根本是零，

頂多就自拍而且還離不開美圖修小臉（嘴邊肉太豐厚）

看看之前的照片修了小臉下顎腺都模糊了XD 而且還是看得出肉餅臉

這樣看下來發現連袖子都覺得有點緊繃啊

不過我八月去日本遊玩的時候自拍，拍出來的臉就完全不同！

以下放照片給大家看看

整個五官變得非常立體啊～果然臉上的肉肉少了就是不一樣，整個人也看起來纖細了些。

也許會覺得瘦得好像沒有很多，但是以我多囊性卵巢的患者來說，

光是可以維持體重不上升就要偷笑了，居然還能讓我瘦下來

至於何謂多囊性卵巢，這裡我大概說明一下，有興趣的朋友可以去估狗看看，

「多囊性卵巢症」不等於「多囊性卵巢症候群」。

若超音波檢查發現兩邊卵巢有許多小濾泡（如同珍珠項鍊，每側卵巢至少有10個以上），

但月經正常、沒有出現不適症狀，在臨床上稱為「多囊性卵巢」。

而多囊性卵巢症候群患者是因為卵巢濾泡不正常增生使內分泌異常，分泌過多雄性荷爾蒙，

使患者出現月經不規則，長期處於無排卵性月經，或是無月經的狀態。

多囊性卵巢症候群的認定標準有3大特徵：
1、慢性不排卵。
2、雄性素過高。
3、超音波檢查顯示有多囊性卵巢。

只要符合上述其中2項者，即可認定為多囊性卵巢症候群。

控制體重，培養運動習慣可改善多囊性卵巢的症狀，體重控制尤其重要，

對於有多囊性卵巢症候群患者來說，減重是第一線治療，減重常可恢復正常荷爾蒙狀態，回復正常排卵及減少流產。

再來就是運動，運動可以控制體重外，還可以改善胰島素的反應。

曾被診斷出有多囊性卵巢症候群的人，即使沒有出現症狀，也不可輕忽此症，應改善生活作息、飲食習慣、運動，才能讓身體更健康。

(資料來源：全民健康基金會)

結論就是罹患多囊性卵巢的患者要瘦，幾乎都是要非常嚴苛的鞭策自己才有可能啊！

但是就像我一開始所言的，我的腳踝已經無法負荷大量的運動，我甚至負重都可能造成惡化，

所以要我嚴苛的運動搭配飲食就要瘦，根本天方夜譚啊

只能說很慶幸可以遇到彥靚診所以及邱醫師，真的完全就是我的救星～

讓我不用太辛苦就能控制我的體重，真的超棒的說

對於減重有困擾的人，我覺得找專業的醫師諮詢問診，會比自己孤軍奮戰好。

以上就是我的心得分享啦～希望你們會喜歡

ps 本文章絕無宣稱療效，僅分享過程心得。

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